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2025-03-13 09:01:41 我要投诉
通常情况下，来月经可以吃猕猴桃。
猕猴桃富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、钾、镁等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于女性在经期抵抗疾病。维生素E对皮肤有滋养作用，可在一定程度上缓解经期皮肤暗沉等问题。钾和镁等矿物质能维持肌肉的正常功能，对于经期可能出现的腹部肌肉痉挛等不适有一定的舒缓作用。而且猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解经期可能出现的便秘情况，让身体的代谢功能保持良好状态。
由于猕猴桃性偏凉，对于一些体质虚寒、经期容易出现手脚冰凉、痛经严重的女性来说，过量食用可能会加重身体的寒凉程度，导致痛经加剧、月经血量减少等情况。所以这类女性在经期食用猕猴桃时要适量。
女性在月经期间饮食应多样化，根据自身身体状况合理选择食物。如果食用后出现不适症状，应及时咨询专业医生，以保障自身健康。
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