左小腿酸痛影响睡眠，医生称应多扭腰活动避免久坐，原因是什么？
保密 | 0个月 2025-03-13 02:57:25
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健康咨询描述： 左小腿平躺着有点点酸痛的感觉影响睡觉，有半年多了，走路时是正常的这是怎么回事
曾经的治疗情况和效果： 医生叫我站起来多扭腰不要经常做着
想得到怎样的帮助：这是怎么回事
医生回复区
2025-03-13 02:58:30 我要投诉
您好，您左小腿平躺时酸痛，走路时正常，可能是由于久坐导致腰部及臀部的肌肉紧张，压迫神经，进而影响到腿部的血液循环和神经传导。多扭腰活动可以缓解腰部及臀部肌肉的紧张，改善血液循环，减轻神经受压，从而缓解腿部的不适。建议您除了多扭腰外，还可以适当进行一些腿部的伸展运动，如勾脚尖、绷脚尖等。避免长时间保持一个姿势，尤其是久坐。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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