关于情绪控制问题，寻求无依赖药物治疗方案。
保密 | 0个月 2025-03-13 06:15:00
1人回复
来自
健康咨询描述： 经常面红，心跳加快，控制不住情绪，脑子一片空白，尤其是办公室，怕见办公室的同事，坐不下来，坐下紧张情绪更严重，非常烦恼。
曾经的治疗情况和效果： 服用过盐酸多塞平片和谷维素片及一些精神类药物，不能停药，容易反复。
想得到怎样的帮助：有何没有依赖的药物进行治疗。
其他类似问题
医生回复区
2025-03-13 06:16:49 我要投诉
情况我了解了。药物依赖确实是一个需要重视的问题。对于您目前的状况，非药物治疗方法可能会有所帮助。比如进行深呼吸和放松训练，当感到紧张时，试着慢慢地吸气，然后缓缓呼气，重复几次，有助于缓解身体的紧张反应。另外，认知行为疗法也可以尝试，通过改变对事物的看法和应对方式，来调整情绪。同时，建议您增加运动量，运动可以促进身体分泌内啡肽，改善情绪状态。如果可能的话，也可以尝试与心理咨询师交流，共同探讨更适合解决方案。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
