转头时脖子骨头响，寻求治疗方法和效果。
保密 | 0个月 2025-03-13 06:22:54
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健康咨询描述：
了。。
一转头感觉脖子骨头响
曾经的治疗情况和效果： 下
想得到怎样的帮助：淡淡的00000000
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2025-03-13 06:23:57 我要投诉
您好，转头时脖子骨头响可能是颈椎关节摩擦产生的。这种情况可能与长时间保持一个姿势、颈部肌肉紧张等有关。建议您避免长时间低头或保持一个姿势，定时活动颈部，缓解肌肉紧张。可以进行一些简单的颈部伸展运动，如缓慢向左右转动头部、上下点头等，但动作要轻柔。如果症状持续或加重，伴有疼痛、麻木等不适，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗，如物理治疗、药物治疗等，以缓解症状，恢复颈部功能。
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