青春期粉刺如何应对？学习压力大影响睡眠与皮肤健康如何应对？

保密 | 0个月 2025-03-13 06:30:17 1人回复来自

健康咨询描述：上高中之后学习压力很大，平时都会上早自习晚自习，睡眠时间也不充足，后来脸上长了很多小疙瘩，刚开始的时候也不知道是怎么了，很长时间了也不下去，后来妈妈带我去医院看了，医生说这是青春期长的粉刺！

想得到怎样的帮助：脸上长了粉刺平时要注意什么呀

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2025-03-13 06:31:22 我要投诉

青春期长粉刺是比较常见的情况。要注意面部清洁，每天用温水洗脸，但不要过度清洁，以免损伤皮肤。饮食方面要尽量避免高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡。再者，要保证充足的睡眠，尽量缓解学习压力，适当进行运动。另外，不要用手挤压粉刺，以免引起感染和疤痕。按照医生的建议使用合适的药物进行治疗，坚持使用一段时间，粉刺情况会逐渐改善。