指甲纵纹、半月痕缺失，缺乏什么营养？如何补救？

保密 | 0个月 2025-03-13 12:40:48 1人回复来自

健康咨询描述：指甲有纵纹且半月痕小，几乎没有，怎么办？是缺什么？吃什么能好？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：想知道吃什么能补救

投诉

其他类似问题

医生回复区

ask69622766tq 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-13 12:43:05

指甲纵纹和半月痕缺失可能与多种营养缺乏有关。从营养角度看，可能是蛋白质、维生素 A、B 族维生素以及矿物质如钙、铁等缺乏。建议您在饮食上做出调整，多吃富含这些营养素的食物，如蛋类、奶类、豆类以补充蛋白质；胡萝卜、南瓜等补充维生素 A；粗粮、瘦肉等补充 B 族维生素；乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充钙；动物肝脏、红肉等补充铁。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。如果情况持续没有改善，建议就医检查。