长时间头懵头痛，心情沮丧，心慌胸口不适，作息不规律影响健康？

保密 | 0个月 2025-03-13 13:03:58 1人回复来自

健康咨询描述：这应该是长时间了，感觉头懵头痛，心情很沮丧，事情稍微多一点就心慌、胸口可不舒服，大学期间都是12点左右睡的，是不是因为这个呀

曾经的治疗情况和效果：一年前做过心电图，医生说没啥事

想得到怎样的帮助：帮忙看看是怎么回事吧

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2025-03-13 13:05:50 我要投诉

这些症状可能与作息不规律有一定关系。长期12点左右睡，容易导致生物钟紊乱，影响身体的正常功能，从而出现头懵头痛、心情沮丧、心慌胸口不适等症状。虽然一年前心电图检查正常，但不能完全排除其他潜在问题。建议您调整作息时间，尽量在11点前入睡，保证充足的睡眠。同时，要注意缓解压力，保持良好的心态。可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等。如果症状持续不缓解或加重，建议进一步检查，如头颅CT、心脏彩超等，以明确病因。