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2025-03-19 17:31:03 我要投诉
一般情况下，上午体测 800 米最好不要吃早饭。
因为在进行体测时，身体需要消耗大量的能量，而吃了早饭之后，身体的消化功能会增强，血液会更多地流向胃肠道帮助消化食物，这就会导致心脏等器官的供血相对减少，从而影响运动表现，可能会出现头晕、乏力等不适症状。而且吃了早饭之后，身体的代谢会加快，体温也会有所升高，这会使身体更容易出汗，增加脱水的风险。
如果在体测前吃了较多的食物，尤其是难以消化的食物，如肉类、油炸食品等，还可能会引起胃部不适，如胃胀、胃痛等，影响体测的结果。
如果个人的肠胃功能较好，且平时习惯在早上吃一些清淡的食物，如全麦面包、牛奶等，在体测前适量进食也是可以的，但要注意控制食物的量和种类，避免吃太多或吃过于油腻的食物。
如果有任何疑问或不确定的地方，最好咨询医生或专业的体育教练的意见。
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