膝盖摔伤肿了多久能好

膝盖摔伤肿了一般需要 1 - 6 周能好。

如果只是轻微的软组织挫伤，肿胀不太严重，通常 1 - 2 周就能恢复；若摔伤导致局部有明显淤血、肿胀，涉及肌肉拉伤等，恢复时间大概在 2 - 4 周；要是损伤更为严重，比如出现韧带损伤甚至骨折，恢复时间则可能延长至 4 - 6 周，甚至更久。

膝盖摔伤肿胀恢复时间不同，是因为损伤程度不同。轻微软组织挫伤，只是皮肤及皮下组织受到轻度撞击，身体的自我修复机制能较快发挥作用，炎症消退和组织修复相对迅速。当有肌肉拉伤时，肌肉纤维部分断裂，局部出血、渗出，形成淤血和肿胀，修复过程相对复杂，需要更多时间来止血、吸收淤血以及再生修复受损的肌肉纤维。而韧带损伤或骨折，对关节结构和稳定性影响较大，身体需要更长时间来重建韧带的完整性或促进骨折愈合，期间还需配合相应治疗和康复训练。

在恢复过程中，不同阶段的表现也有差异。初期肿胀疼痛较为明显，随着时间推移，肿胀会逐渐减轻，疼痛也会缓解。在恢复后期，虽然肿胀基本消退，但受伤部位可能仍有一定程度的不适感，尤其是在活动时。这时候也不能掉以轻心，仍需注意保护受伤膝盖。

膝盖摔伤后，要尽量减少受伤膝盖的活动，避免二次损伤。受伤初期可进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，有助于减轻肿胀和疼痛。48 小时后改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。同时，要保持伤口清洁干燥，防止感染。若肿胀疼痛长时间不缓解或出现加重、发热等异常情况，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。