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2025-03-14 11:40:46 我要投诉
通常情况下，腰椎间盘突出患者可以适当弯腰，但要避免过度弯腰。
腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织。适当弯腰时，只要动作缓慢、幅度较小，一般不会对椎间盘造成过大的压力，也不会进一步加重对神经的压迫。比如在日常生活中，进行一些简单的弯腰拾物动作，只要保持脊柱的正常生理曲度，利用腿部力量辅助起身，是相对安全的，还能维持正常的生活活动能力。
过度弯腰则会使椎间盘承受的压力急剧增加。当弯腰角度过大时，椎间隙变窄，椎间盘受到的挤压力量增大，容易导致突出的髓核进一步移位，加重对神经根、脊髓等压迫，从而引起腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状的加重。
对于腰椎间盘突出患者，在进行弯腰动作时，要注意保持正确的姿势，尽量减少弯腰的幅度和频率。同时，要加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性。如果在弯腰过程中出现疼痛、麻木等不适症状，应及时停止动作，并寻求专业医生的帮助。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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进行体育锻炼，但要适宜。
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