早泄治疗及如何延长时间提高性生活质量？
保密 | 0个月 2025-03-14 01:08:14
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健康咨询描述： 早泄怎么样治疗，性生活时间短，有时5.6分钟就射精了
曾经的治疗情况和效果： 性生活时间太短
想得到怎样的帮助：延长时间，
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2025-03-14 01:09:52 我要投诉
性生活时间的长短因人而异，一般认为，性生活时间在 3 分钟以上都属于正常范围。5 - 6 分钟的性生活时间不一定是早泄，但如果您对时间不满意，想要延长，可以尝试一些方法。要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。在性生活中，可以通过调整呼吸、分散注意力等方式来延缓射精。另外，加强盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，也有助于提高控制射精的能力。如果问题较为严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
疾病百科| 早泄
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注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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