篮球运动受伤，脚崴后如何处理与预防？

保密 | 0个月 2025-03-14 03:33:12 1人回复来自北京市

健康咨询描述：今天打篮球投篮落下来时踩到了另一个人的脚，脚崴了一下，请问有大碍吗？

曾经的治疗情况和效果：在医务室喷了云南白药，现在用冰敷着。

想得到怎样的帮助：要怎么处理？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

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2025-03-14 03:35:34 我要投诉

脚崴后首先要判断损伤程度，如果疼痛剧烈、肿胀明显或无法行走，应及时就医检查是否有骨折等情况。在受伤后的24小时内，冰敷是正确的处理方式，可减轻肿胀和疼痛。云南白药的使用也有助于缓解症状。接下来的几天要注意休息，尽量减少受伤脚的负重。待肿胀有所缓解后，可以进行热敷，促进血液循环和恢复。预防脚崴，运动前要充分热身，选择合适的运动鞋，提高自己的平衡能力和反应速度，注意场地安全。