关于治疗便秘的穴位及日常护理方法咨询
保密 | 0个月 2025-03-14 04:10:59
1人回复
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健康咨询描述： 治疗便秘的穴位 平时生活要怎么护理？？？？？？？？？？？？？？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：平时生活要怎么护理
医生回复区
2025-03-14 04:12:28 我要投诉
您好，治疗便秘的穴位有天枢穴、足三里穴等。天枢穴位于肚脐旁开两寸处，按摩此穴可促进肠道蠕动；足三里穴在外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指，按揉该穴位有助于调节胃肠功能。
在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，要适量饮水，增加运动量，养成良好的排便习惯，尽量每天在固定时间排便。保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大，也对缓解便秘有帮助。
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