上课或讲话久后嗓子哑，休息恢复，如何调理？
保密 | 0个月 2025-03-14 04:33:20
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健康咨询描述： 你好，我一上课或大声讲话时间长嗓子就会哑，休息下就好，一上班又会这样，这是怎么回事？
曾经的治疗情况和效果： 没去医院检查过
想得到怎样的帮助：请问怎么调理下？
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2025-03-14 04:34:18
您好，这种情况多是由于用嗓过度，导致声带疲劳、充血引起的。长时间上课或大声讲话，声带频繁振动摩擦，容易出现声音嘶哑，休息后声带得到缓解，症状会减轻。建议您尽量避免长时间大声说话，注意正确的发声方式，多喝水，保持喉部湿润。可以适当饮用一些胖大海、菊花茶等利咽饮品。平时也可进行一些喉部的放松训练，如喉部按摩等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
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