关于身高增长的可能性咨询：20岁男性，父母不高，能否继续增高？

保密 | 0个月 2025-03-14 05:51:46 1人回复来自

健康咨询描述：本人20岁，男，父母也都不高，现168cm。想长个子。还能再长么？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗情况

想得到怎样的帮助：没有得到帮助

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2025-03-14 05:53:29 我要投诉

20 岁男性的身高是否还能增长，取决于骨骺线是否闭合。一般来说，20 岁时骨骺线可能已经接近闭合，但也存在个体差异。建议您先去医院拍个手部或膝关节的 X 光片，以确定骨骺线的情况。如果骨骺线尚未完全闭合，通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠，还是有可能再长高一些的。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养素的食物。运动方面，可以选择篮球、跳绳等有助于长高的运动。同时，要保证每天充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。