经历情感伤害与工作家庭困扰后情感麻木，该如何应对？
保密 | 0个月 2025-03-14 13:57:14
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健康咨询描述： 我自从被相处了三年的女朋友伤害后。工作开始不顺。家里也出了好多事情。到现在 我感觉不到自己的心情，也不想哭，也不想笑。像没有感觉的木头一样。心里没有任何感觉、我是怎么了
曾经的治疗情况和效果： 没有接受、
想得到怎样的帮助：没有接受任何帮助
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2025-03-14 13:58:11 我要投诉
您目前的状况可能是由于一系列的情感创伤和生活压力所导致的心理应激反应。长期的负面情绪积累，可能使情感出现了一定程度的麻木，这是身体和心理的一种自我保护机制。建议您试着给自己一些时间和空间，去接纳和处理这些情绪。可以尝试通过运动来释放压力，如跑步、瑜伽等。也可以多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。如果情况持续没有改善，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
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