腰椎间盘突出倒着走路有用吗

保密 | 0个月 2025-03-15 00:12:50 1人回复来自

健康咨询描述：腰椎间盘突出倒着走路有用吗

投诉

其他类似问题

医生回复区

李伟明哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师擅长: 颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-17 08:57:30 我要投诉

通常情况下，倒着走路对腰椎间盘突出有一定作用。

倒着走路时，人体重心后移，可减轻腰椎前方的压力，使椎间盘受到的挤压相对减小。同时，倒走能增强腰背肌的力量，腰背肌力量增强后，可更好地维持腰椎的稳定性，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛等症状有帮助。比如，一些病情较轻、处于康复期的患者，适当倒走能辅助改善腰部功能，促进局部血液循环，减轻椎间盘对神经的压迫，从而缓解下肢麻木、疼痛等不适。不过，倒走并非适用于所有腰椎间盘突出患者。如果患者病情较重，如出现严重的神经受压、下肢肌力明显减退等情况，倒走可能无法起到明显的治疗作用，还可能因行走姿势不当等原因加重病情。而且，倒走时视野受限，容易摔倒，导致腰部再次受伤。

对于腰椎间盘突出患者，应根据自身病情和身体状况选择合适的锻炼方式。若在锻炼过程中出现不适，应及时停止并咨询医生，在专业指导下进行康复训练。