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2025-03-17 08:57:32 我要投诉
通常情况下，腰椎间盘突出腰疼患者是可以游泳的。
游泳时，人体在水中处于失重状态，身体重量的90%左右会被浮力承担，这大大减轻了腰椎的负担。比如在陆地上行走时，腰椎需要承受身体的全部重量，而在水中，这种压力显著减小。同时，游泳是一项全身性的运动，在游泳过程中，背部、腹部、臀部等部位的肌肉都能得到锻炼，增强肌肉力量，有助于维持腰椎的稳定性。像蛙泳时，腿部的蹬水动作和手臂的划水动作，能使腰部肌肉得到适度的拉伸和收缩，对改善腰部血液循环有好处，进而缓解腰疼症状。
对于大多数腰椎间盘突出腰疼患者而言，适当游泳能增强腰部肌肉力量，提高腰椎的稳定性，还能促进局部血液循环，减轻椎间盘对神经的压迫，从而减轻疼痛。
不过，患者在游泳时应选择合适的泳姿和强度，避免过度劳累。如果腰疼症状较为严重，或者处于疾病发作期，应先进行治疗和休息，待症状缓解后再考虑游泳锻炼。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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进行体育锻炼，但要适宜。
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