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2025-03-15 02:12:30 我要投诉
我理解您被强迫症困扰的痛苦。强迫症是一种常见的心理障碍，其特点是反复出现的强迫观念和强迫行为。要摆脱这种痛苦，需要逐步调整。您可以试着意识到自己的强迫行为和想法，不要刻意去抵制，而是试着接受它们的存在。同时，通过设定合理的目标，逐步减少强迫行为的频率和时间。另外，保持规律的生活作息，进行适当的运动，有助于缓解焦虑情绪。如果情况较为严重，建议您寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助，他们可以提供更具体的治疗方案和支持。
疾病百科| 强迫症
挂号科室：精神心理科
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