宝宝冬季饮食增强抵抗力建议：吃什么食物能更好增强体质？
保密 | 0个月 2025-03-15 04:30:13
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健康咨询描述： wo想咨询咨询，宝宝冬天吃什么食物能更好的增强体质。
曾经的治疗情况和效果： 宝宝
想得到怎样的帮助：增强体质。
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2025-03-15 04:31:56 我要投诉
宝宝冬季增强体质，饮食方面可多注意。富含蛋白质的食物很重要，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体组织的修复和生长。新鲜的蔬菜、水果不能少，它们富含维生素和矿物质，能增强免疫力，像橙子、苹果、菠菜等都是不错的选择。粗粮如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，有助于消化。还可适当给宝宝吃些坚果，如核桃，含有不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益。但要注意适量，避免引起消化不良。
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