咖啡最佳饮用时间是什么时候？

保密 | 0个月 2025-03-15 04:41:58 1人回复来自

健康咨询描述：咖啡应该什么时候喝比较好？我喜欢喝咖啡但不知道该什么时候喝

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：什么时候喝咖啡比较好

投诉

其他类似问题

医生回复区

ask657060263r 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-15 04:44:15 我要投诉

咖啡最佳饮用时间因人而异，但一般来说，以下几个时间段可以作为参考。早晨起床后，适量饮用咖啡可以帮助提神醒脑，提高工作效率。但需注意，空腹喝咖啡可能会刺激肠胃，建议先吃点东西再喝。运动前半小时左右喝咖啡，有助于提高身体的耐力和代谢能力。饭后半小时到一小时喝咖啡，此时胃酸分泌较多，咖啡不会过度刺激胃黏膜，还能促进消化。需注意，晚上应尽量避免喝咖啡，以免影响睡眠。喝咖啡要适量，并根据个人身体状况和生活习惯选择合适的时间。