肥胖困扰，寻求减肥帮助，如何应对职场中的自卑情绪？
保密 | 0个月 2025-03-15 12:39:14
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健康咨询描述： 我太胖，因自已太胖怕去上班、怕同事们那种目光光
曾经的治疗情况和效果： 曾经冶疗无效
想得到怎样的帮助：你们能帮帮我吗？
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2025-03-15 12:41:37 我要投诉
您好，我非常理解困扰。肥胖可能会影响自信心，但这是可以改善的。减肥需要综合多种方法，包括合理的饮食和适量的运动。建议您控制高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。同时，每周进行至少三次有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
关于职场中的自卑情绪，要学会调整心态。每个人都有自己的优点和不足，不要过分在意他人的目光。尝试专注于工作本身，提升自己的能力和业绩，这样可以逐渐增强自信心。相信只要您坚持努力，一定能够改善现状。
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