紧张感伴随胸闷困扰正常生活，寻求解决之道。
保密 | 0个月 2025-03-16 04:31:57
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健康咨询描述： 您好，医生。我感觉我的身体还是很好的，只是不知道为什么我会一天到晚都觉得很紧张，然后胸闷跟有块石头堵在胸口上。我只想安安静静，太紧张有点累，。严重的影响到了我正常的工作！请医生解答.
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：解决的办法，让我可以安静下来。
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2025-03-16 04:33:08 我要投诉
您好，您这种情况可能是由于长期的精神压力或焦虑导致的身体反应。紧张情绪会引起身体的应激反应，包括心跳加快、呼吸急促，可能进而导致胸闷的感觉。建议您尝试一些放松的方法，如深呼吸练习、冥想、瑜伽等，这些都有助于缓解紧张情绪。保持良好的生活习惯也很重要，规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，建议您到医院进行进一步的检查，如心电图等，以排除心脏等方面的疾病。
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