父亲腰痛乏力，如何预防调理补养？
保密 | 0个月 2025-03-16 10:36:27
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健康咨询描述： 我爸经常腰疼，而且浑身使不出力气，年龄也大了快60了
曾经的治疗情况和效果： 经常贴膏药。。。
想得到怎样的帮助：最近好了 想给他买点补药 把他预防一下
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医生回复区
2025-03-16 10:38:29 我要投诉
您好，随着年龄增长，身体机能会有所下降。您父亲腰痛乏力，虽近期有所好转，但仍需注意。预防调理方面，首先要注意休息，避免过度劳累。饮食上，可适当增加富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉等，以增强骨骼和肌肉的力量。补药的选择需谨慎，不建议盲目进补。可考虑一些具有滋补肝肾作用的食物，如枸杞、山药等。适当的运动也很重要，如散步、太极拳等，有助于增强体质。但运动要适量，避免加重腰部负担。
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