电脑久坐后头左侧疼痛，如何缓解与预防？
保密 | 0个月 2025-03-16 14:59:19
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健康咨询描述： 在电脑前坐久了，头向左边靠，就会觉得很疼，那这样我孩怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 没有去过医院
想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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2025-03-16 15:01:07 我要投诉
长时间久坐使用电脑后出现头左侧疼痛，可能是颈部肌肉紧张或神经受压引起。缓解方法可以通过适当活动颈部，如缓慢向左右转动、上下点头等，放松颈部肌肉；也可以进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。预防方面，要注意控制使用电脑的时间，每隔一段时间起身活动一下；保持正确的坐姿，使颈部得到良好的支撑；还可以做一些颈部伸展运动，增强颈部肌肉力量。如疼痛持续或加重，建议及时就医。
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