血压一百三十多算高血压吗

保密 | 0个月 2025-03-17 00:30:10 1人回复来自

健康咨询描述：血压一百三十多算高血压吗

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李婷婷山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代

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2025-03-17 09:13:32 我要投诉

血压一百三十多一般不算高血压。正常血压范围是收缩压 90～139mmHg，舒张压 60～89mmHg，血压一百三十多若指收缩压处于正常范围，若指舒张压也在正常区间，因此通常不属于高血压。

血压在这个水平，心脏能够较为轻松地将血液泵出，为全身各组织器官提供充足的血液灌注，维持正常的生理功能。血管壁所承受的压力适中，既保证了血液的正常流动，又不会因压力过高对血管壁造成损伤。身体各器官在这样稳定的血压环境下，能有条不紊地进行新陈代谢、物质交换等活动。

不过，虽然血压一百三十多处于正常范围，但也需要关注血压的波动情况。日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果。适度进行体育锻炼，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。还要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少精神压力。定期测量血压，以便及时发现血压的异常变化，若出现血压波动较大或身体不适症状，应及时就医。