长期便秘困扰，寻求解决方法。
保密 | 0个月 2025-03-17 03:08:17
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健康咨询描述： 从小就有经常性便秘请帮我解决这个困难 ？
曾经的治疗情况和效果： 不知怎样治疗
想得到怎样的帮助：从小就有经常性便秘请帮我解决这个困难 ？
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医生回复区
2025-03-17 03:09:15 我要投诉
您好，长期便秘可能与多种因素有关。从小就有这种情况，可能是肠道蠕动功能较弱，或者饮食习惯不佳等原因导致。建议您首先调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要多喝水。养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，即使没有便意也可以尝试蹲一会儿。适当增加运动量，有助于促进肠道蠕动。如果这些方法效果不明显，可以考虑服用一些温和的通便药物，但需在专业指导下使用。
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