睡醒后不适，调整作息后的症状变化及未检查情况概述

保密 | 0个月 2025-03-17 03:21:23 1人回复来自

健康咨询描述：睡醒觉之后，以前玩游戏晚上睡觉不规律最近5天才按正常的睡息表有点渐强但是还有那么一点不舒服好像是睡多了那种

曾经的治疗情况和效果：调整睡觉时间
化验、检查结果（请在下方创建病历）:没有检查

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2025-03-17 03:22:14 我要投诉

情况我了解了。调整作息时间后症状有所缓解，这是一个好的开始。目前仍有一些不舒服，可能是身体还在适应新的作息规律。睡眠过多有时也会让人感到不适，您可以适当调整睡眠时间，保证充足但不过量。建议您继续保持规律的作息，睡前避免使用电子设备，创造一个良好的睡眠环境。同时，可以进行一些适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于提高睡眠质量。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时来医院进行相关检查。