便秘、肥胖、易怒，寻求科学减肥方法，避免饥饿困扰
保密 | 0个月 2025-03-17 05:26:52
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健康咨询描述：
便秘‘肥胖，心情不好容易发脾气，总的来说烦
每天都很饿。好像饿死鬼投胎。
曾经的治疗情况和效果： 轻度脂肪肝，吃过减肥药
想得到怎样的帮助：科学减肥，不挨饿
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医生回复区
2025-03-17 05:28:55 我要投诉
您好，情况我了解了。便秘、肥胖且情绪不稳定，这可能与生活习惯和饮食结构有关。不建议您通过吃减肥药来减肥，这可能会对身体造成不良影响。对于科学减肥且避免挨饿，建议您调整饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，同时控制高热量、高脂肪食物的摄取。适量增加运动量，如散步、慢跑等，有助于提高新陈代谢。保持良好的作息和心态也很重要，避免压力过大导致情绪波动。这样的综合调整有助于您实现健康减肥的目标。
疾病百科| 脂肪肝
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温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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