性行为时间短，如何改善与伴侣的性满足问题？
保密 | 0个月 2025-03-17 05:36:56
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健康咨询描述： 我在和老婆做爱的时候很快就出来了，自我感觉不理想！老婆也感觉不是很满足，怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 没有！
想得到怎样的帮助：就是很快就出来了，帮忙分析一下！
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2025-03-17 05:38:24 我要投诉
性行为时间短可能由多种原因引起，如心理因素、生理因素等。不要过于焦虑，焦虑可能会加重情况。建议您在性生活中放松心情，避免紧张。同时，可以通过一些方法来延长性行为时间，如增加前戏时间，充分调动双方的性兴奋；在性生活过程中，适当控制节奏，尝试分散注意力等。保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。如果问题持续存在，建议您考虑寻求专业帮助，进行进一步的检查和治疗。
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