如何调整长期手淫习惯对性生活的影响？

保密 | 0个月 2025-03-17 06:01:27 1人回复来自

健康咨询描述：您好想咨询下
本人25 男
有长期手淫习惯一般3天一次
现在已经节制了担心会不会对以后的性生活影响没有什么方法可以调整过来

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：有什么方法可以调整

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2025-03-17 06:03:07 我要投诉

长期手淫可能会对性生活产生一定影响，不过你已经开始节制，这是很好的开端。要保持积极的心态，相信自己可以调整过来。建议你多参加体育锻炼，增强体质，有助于提高性功能。再者，注意饮食健康，多吃一些富含营养的食物。另外，避免接触刺激性的图片、视频等，减少性冲动。平时可以培养一些其他的兴趣爱好，转移注意力。只要坚持这些方法，逐渐调整，对性生活的影响是可以改善的。