抑郁症疑似症状，不想看医生能否自我治疗？
保密 | 0个月 2025-03-17 06:48:07
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健康咨询描述： 我感觉自己得了抑郁症了，整天什么事情都不想干，只是呆呆在躺在床上，眼睛看着天花板，朋友建议我去看看医生，可我不想去看，很不耐烦看到医生的样子，好像他们什么都懂，我想自我治疗。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症，可以尝试自我治疗么？
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2025-03-17 06:49:05 我要投诉
抑郁症是一种需要认真对待的疾病，自我治疗存在一定风险。不过，如果您暂时不想去看医生，也可以尝试一些自我调节的方法。尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠。尝试进行一些适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解抑郁情绪。多与亲朋好友交流，分享自己的感受，避免独处。但这些方法不能替代专业的治疗。如果症状持续加重，建议您还是尽快寻求专业医生的帮助。
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