瑜伽后感冒持续一周，如何有效治疗与调整身体状态？
保密 | 0个月 2025-03-17 09:59:00
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健康咨询描述： 前2天在月经期刚来时候去做了瑜伽，结果感冒了一个星期还没有好，请问有没有什么好的方法
曾经的治疗情况和效果： 吃了感冒药，还是没有好转
想得到怎样的帮助：身体是不是受到了瑜伽的体式影响，有没有改正的方法
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医生回复区
2025-03-17 10:00:51 我要投诉
您好，月经期间身体抵抗力相对较弱，此时进行瑜伽运动后感冒，可能是身体疲劳导致抵抗力进一步下降所致。感冒药服用后未好转，建议您多休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。同时，要多喝水，促进新陈代谢。饮食上宜清淡，多吃蔬菜、水果，补充维生素。至于瑜伽体式的影响，一般来说，适当的瑜伽运动对身体有益，但在特殊时期需注意强度。目前您应先调养好身体，待感冒痊愈后，再根据自身状况选择合适的运动时间和强度。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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