关于指甲生长问题的咨询：为何指甲长不长，如何通过饮食改善？

保密 | 0个月 2025-03-17 10:54:28 1人回复来自

健康咨询描述：指甲长不长，自己很不舒服，朋友的指甲都很长，以前咬过指甲

曾经的治疗情况和效果：舞

想得到怎样的帮助：饮食方面的

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2025-03-17 10:56:28 我要投诉

指甲长不长可能与多种因素有关。您曾经咬过指甲，这可能对指甲的正常生长造成了影响。从饮食方面来说，建议您多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，蛋白质是指甲生长所必需的营养成分。还应保证摄入足够的维生素和矿物质，如维生素 A、B、C、D 以及铁、锌等，可以通过食用新鲜的蔬菜、水果、坚果等来补充。同时，要注意保持指甲的清洁和干燥，避免过度修剪或损伤指甲。坚持良好的饮食习惯，指甲的生长状况可能会逐渐改善。