红眼病脸仲怎么回事..

      1.提高道德修养.封闭,狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善.
      2.正确认识嫉妒.认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益和“面子”,这只是一种主观臆想.一个人的成功不仅要靠自身的努力,更要靠大家的帮助,嫉妒只会损人损己.
      3.客观评价自己.当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机.这就需要客观,冷静地分析自己,找差距和问题.
      4.见强思齐.一个人不可能在任何时候都比别人强,人有所长也有所短.人固然应该喜欢自己,接受自己,但还要客观看待别人的长处,这样才能化嫉妒为竞争,才能提高自己.
      5.看到自己长处.聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的.
      6.经常将心比心.嫉妒,往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼,换位思考就会收敛自己的嫉妒言行.
      7.转移注意力.积极参与各种有益的活动,嫉妒的毒素就不会孳生,蔓延.
      8.学会自我宣泄.最好能找知心朋友,亲人痛痛快快地说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展.另外,可借助各种业余爱好来渲泄和疏导,如唱歌,跳舞,练书法,下棋等.