长期食用生大米会否导致长胖及消化危害？
保密 | 0个月 2025-03-18 01:05:52
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健康咨询描述： 长期吃生大米会长胖吗？有什么危害吗消化也挺好的就是怕长胖啊就是想吃戒不掉啊
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：有什么危害会不会长胖啊
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医生回复区
2025-03-18 01:06:43 我要投诉
长期食用生大米是不健康的行为，一般不会导致长胖，但会对消化系统造成严重危害。生大米难以消化，会增加肠胃负担，可能引起消化不良、腹痛、腹泻等问题。长期如此，还可能损伤肠胃功能，影响营养吸收。建议您尽快改掉这个习惯。可以通过逐渐减少食用生大米的量，寻找其他健康的食物来替代，如水果、坚果等。如果难以自行戒除，建议寻求专业心理医生的帮助，找到这种行为的深层原因并进行针对性的治疗。
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