如何有效劝导焦虑不安的舍友？
保密 | 0个月 2025-03-18 04:57:58
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健康咨询描述： 我的舍友最近一直很焦虑，我们问他怎么了他也不说，也不吃饭，晚上能感觉到他很晚才睡，他应该是有什么心事，否则不会这么焦虑，我该怎么劝导他
想得到怎样的帮助：怎么劝导焦虑不安的朋友？
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2025-03-18 05:00:06 我要投诉
作为舍友，你可以这样劝导焦虑不安的他。表达对他的关心和理解，让他知道他不是一个人在面对问题。然后，鼓励他试着说出内心的困扰，告诉他倾诉可以减轻压力。也可以建议他尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或适当的运动。提醒他保持良好的作息和饮食习惯，这对缓解焦虑很有帮助。如果他的焦虑情况持续且严重，建议他寻求专业心理咨询师的帮助。
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