性格内向如何改变？寻求有效方法改善社交困境

保密 | 0个月 2025-03-18 05:33:34 1人回复来自

健康咨询描述：您好！我今年18岁，我的性格很内向，身边的朋友也不是很多，请问我以后该如何改变、有好的办法吗？

曾经的治疗情况和效果：没经历过

想得到怎样的帮助：尽快改变现在的状况、

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2025-03-18 05:35:13 我要投诉

性格内向是可以通过一些方法逐渐改善的。要尝试主动与人交流，可以从身边熟悉的人开始，逐渐扩大社交圈子。多参加一些社交活动，如聚会、社团活动等，增加与他人接触的机会。还可以培养一些兴趣爱好，这样更容易找到有共同话题的人，增进交流。另外，要学会积极地表达自己的想法和感受，不要害怕犯错。平时也可以通过阅读相关书籍或观看视频，学习一些社交技巧。只要坚持努力，相信你一定能够逐渐改变现状，摆脱社交困境。