抑郁症患者求助：平时应注意什么？能否治愈？
保密 | 0个月 2025-03-18 14:32:07
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健康咨询描述： 我最近心情很低落，总喜欢自己一个人呆着，晚上经常睡不着，在床上翻来覆去，总害怕考试考不好，感觉压力非常大，最后才知道我得了抑郁症。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症平常要注意哪些？能治愈吗？
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医生回复区
2025-03-18 14:33:13 我要投诉
抑郁症是可以治愈的，要有信心。平常要注意尽量保持规律的作息，有助于稳定情绪和改善睡眠。多参加一些自己感兴趣的活动，适当运动，能缓解压力。不要过分担心考试结果，尽力而为，避免给自己过大压力。尝试与他人交流，分享自己的感受，不要总是一个人呆着。饮食上，注意营养均衡。如果感觉情绪特别低落或症状加重，要及时寻求专业帮助，按照医生的建议进行治疗，相信你一定能够战胜抑郁症，恢复健康。
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