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2025-03-19 14:30:01 我要投诉
通常情况下，来大姨妈可以吃维生素B。
维生素B是一类水溶性维生素，包含多种类型，如维生素B1、B2、B6、B12等。在月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，维生素B族中的一些成分能起到积极作用。比如维生素B6，它参与人体内多种代谢反应，有助于调节神经系统功能。月经期间，部分女性可能会出现情绪烦躁、焦虑等情况，维生素B6能在一定程度上缓解这些不适，帮助稳定情绪。同时，它还对缓解经期的腹部疼痛和恶心等症状有一定帮助。维生素B12则有助于维持正常的造血功能，月经期间女性会有一定量的失血，适当补充维生素B12对身体恢复有好处。
维生素B族还能参与能量代谢，帮助身体将食物转化为能量，在经期女性身体相对虚弱、需要更多能量支持的情况下，补充维生素B能让女性保持较好的精神状态，减轻疲劳感。
女性在经期补充维生素B时，应根据自身身体状况适量补充，若有其他疾病或正在服用其他药物，应咨询医生后再决定是否补充，避免对身体造成不良影响。
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