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2025-03-19 04:35:44 我要投诉
一岁宝宝便秘，可通过以下食疗方法缓解，包括
1. 增加膳食纤维摄入，如红薯、南瓜、菠菜等，可促进肠道蠕动。
2. 适量饮用水果汁，如苹果汁、梨汁，富含维生素和纤维素，有助于排便。
3. 给宝宝喝些酸奶，其中的益生菌有助于调节肠道菌群。
4. 煮一些燕麦粥，燕麦富含膳食纤维，能改善便秘情况。
但需注意，宝宝的饮食调整要循序渐进，避免一次添加过多新食物。同时，要保证宝宝充足的水分摄入，以帮助软化大便。如果宝宝便秘情况严重，建议及时就医。
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