身体变差，冬季特别怕冷，求改善方法。
保密 | 0个月 2025-03-19 10:53:08
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健康咨询描述： 专家好:本人感觉身体越来越差了，最近这两年每到冬天都特别怕冷晚上睡觉都被冷醒好几次啊！请问有什么办法让身体不那么怕冷吗？
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2025-03-19 10:54:46 我要投诉
您好，冬季特别怕冷可能是多种原因导致的。从中医角度看，可能是阳气不足；从西医角度讲，可能与血液循环不畅、甲状腺功能减退等有关。建议您首先注意保暖，尤其是四肢末梢。饮食上，多吃温热的食物，如羊肉、桂圆等，补充足够的蛋白质和热量。适当增加运动，促进血液循环，增强体质。睡前可以用热水泡脚，改善脚部血液循环。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行相关检查，如甲状腺功能等，以明确原因，对症治疗。
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