久坐工作致膝关节疼痛，如何应对？

保密 | 0个月 2025-03-19 13:47:03 1人回复来自

健康咨询描述：你好:我27岁是每天坐着工作，并且环境挺冷的。所以导致我的膝关节疼痛。腿肚发凉的感觉。等晚上回家温度高的时候，疼痛减轻但也是酸痛。请问我应该怎么办？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗和检查

想得到怎样的帮助：想知道我应该怎么办？

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2025-03-19 13:49:02 我要投诉

您好，膝关节疼痛可能是由于久坐、寒冷环境等因素引起的。长时间久坐会影响膝关节的血液循环，寒冷则可能导致局部血管收缩，加重疼痛。建议您工作时注意保暖，尤其是膝关节部位，可以佩戴护膝。每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。晚上回家后，可用热毛巾或热水袋热敷膝关节，但要注意温度避免烫伤。如果疼痛持续不缓解，建议您及时到医院进行检查，如膝关节 X 光等，以明确病因并进行针对性治疗。