脂肪肝饮食原则：如何在应酬与休养中调整饮食？

保密 | 0个月 2025-03-20 02:58:30 1人回复来自

健康咨询描述：由于平时的工作的原因，在家里面吃饭的时间很少，总在在外面应酬，但应酬又不得不喝酒，前一段时间，因为腹痛去医院检查，医生说我得了脂肪肝，但经过这一段时间的治疗，我的情况有所好转了，现在正在家里面休养。

想得到怎样的帮助：脂肪肝的饮食上的原则是什么？

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2025-03-20 02:59:54 我要投诉

脂肪肝患者的饮食原则如下：要控制总热量的摄入，避免体重过度增加。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取，如油炸食品、动物内脏等。再者，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。对于应酬中不得不喝酒的情况，应尽量减少饮酒量，饮酒后要及时补充水分，促进酒精代谢。在家休养期间，饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。还应注意蛋白质的适量摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质来源。