考试压力巨大，担心成绩不及格影响零用钱，夜不能寐求解决方法。
保密 | 0个月 2025-03-20 03:19:52
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健康咨询描述： 医生你好，我是一个学生，最近在考试，几科都没有过，又害怕家人知道不给零用钱，现在晚上都害怕得不能睡觉怎么办？
想得到怎样的帮助：怎么办？
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医生回复区
2025-03-20 03:21:09 我要投诉
别担心，这种情况是很常见的。你要试着调整心态，一次考试的失利并不代表全部，要相信自己通过努力可以提高成绩。接下来，制定一个合理的学习计划，有针对性地复习薄弱科目，逐步提高自己的知识水平。关于零用钱的问题，你可以诚实地和家人沟通，表达你想要努力改进的决心，也许他们会理解并给予支持。晚上害怕不能入睡时，可以试着做一些放松的活动，比如深呼吸、听轻音乐，帮助自己缓解紧张情绪，放松身心，这样才能更好地面对问题和解决问题。
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