肚子胀、便秘困扰，寻求肠道疏通方法。
保密 | 0个月 2025-03-20 05:03:20
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健康咨询描述： 经常肚子胀，胃胀，经常便秘，吃水果也不管用胃
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：怎样才能疏通肠
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医生回复区
2025-03-20 05:04:18 我要投诉
您好，肚子胀、便秘可能是多种原因引起的。建议您增加膳食纤维的摄入，除了水果，还可以多吃蔬菜、全谷物等。同时，要适量增加水分摄入，有助于软化粪便。另外，养成良好的排便习惯也很重要，每天定时去厕所，即使没有便意也可以尝试蹲一蹲。适当的运动可以促进肠道蠕动，如散步、慢跑等。如果症状持续不缓解，建议您考虑使用一些益生菌制剂来调节肠道菌群。如果情况仍未改善，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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