手淫习惯引发不适，夜晚浑身发冷是何原因？
保密 | 0个月 2025-03-20 10:00:15
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健康咨询描述： 我有手淫的习惯，但现在心里有一种不舒服的感觉，晚上睡觉时就感觉不舒服。就起来坐一下。天冷的时候也不舒服。浑身发冷。请问这是什么原因。
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2025-03-20 10:02:33 我要投诉
手淫过度可能会导致身体出现一些不适症状。浑身发冷可能是由于手淫过度引起的身体虚弱，导致阳气不足，血液循环不畅。心里不舒服也可能与此有关，长期手淫可能会引起心理上的负担和焦虑。
建议你首先要尽量减少手淫的频率，养成良好的生活习惯。注意休息，保证充足的睡眠。饮食上要注意营养均衡，多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆等。同时，要适当进行体育锻炼，增强体质，促进血液循环。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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