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2025-03-20 13:12:16 我要投诉
怀孕初期食欲不振是常见的现象，这主要是由于体内激素变化引起的。对于吃不下饭和油腻食品的问题，首先不要过于焦虑，这是正常的孕期反应。建议少量多餐，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、水果、蔬菜等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。可以适当增加食物的口感和风味，如使用柠檬汁、醋等调味。另外，保持良好的心情和适量的运动，如散步，也有助于改善食欲。如果症状严重，影响到营养摄入，应及时就医，考虑通过补充营养剂来满足身体需求。
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