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2025-03-21 16:13:26 我要投诉
通常情况下，血糖高的人可以吃苏打饼干，但要适量。
苏打饼干是用小麦粉、苏打粉等制作而成。它本身的含糖量相对较低，升糖指数也不算特别高。对于血糖高的人来说，在血糖控制相对平稳，且没有其他严重并发症的情况下，适量食用苏打饼干可以补充一定的能量和营养。比如在两餐之间，当出现轻微饥饿感时，吃几块苏打饼干，既能缓解饥饿，又不至于使血糖短时间内快速升高。
苏打饼干中含有一定的碳水化合物，过量食用仍会导致血糖升高。而且部分苏打饼干为了改善口感，可能会添加较多的油脂等成分，过多摄入油脂对血糖高的人群的健康也不利，可能会影响血脂等代谢指标，进而间接影响血糖的控制。
不同品牌、不同配方的苏打饼干成分会有所差异，血糖高的人在选择时应尽量挑选成分简单、添加剂少的产品。同时，食用后要注意监测血糖，根据血糖变化情况合理调整饮食。如果自身血糖波动较大或者伴有其他健康问题，应咨询医生，根据个人情况确定是否适合食用苏打饼干。
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