吃饭引发嗓子打嗝习惯，如何纠正？解决方法？
保密 | 0个月 2025-03-21 06:20:08
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健康咨询描述： 有一次吃饭好像吃到嗓子里一粒饭粒，就不停的嗝了后来把饭粒从鼻子里出来了，可这以后就形成了嗓子习惯性的发出打嗝的声音的习惯了，怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请给我好的方法
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2025-03-21 06:21:48 我要投诉
您这种情况可能是由于那次特殊经历导致了喉部肌肉的异常收缩，形成了习惯性打嗝。建议您尽量放松心情，避免焦虑和紧张，因为情绪因素可能会加重这种情况。在饮食方面，要细嚼慢咽，避免吃得太快或太饱。您还可以尝试进行深呼吸练习，深吸气后缓慢呼气，重复几次，有助于缓解喉部肌肉的紧张。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行进一步的检查，如喉镜等，以排除其他潜在的问题。
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